Bunları Biliyordum?Unutuyorum!Tekrar Öğreniyorum!Hatırda Tutuyorum!Paylaşıyorum!

Sigara : %90 Akciğer kanseri sebebi
Beslenme : % 54 Mide ve Barsak kanseri ile ilişkili
Beslenme : % 40 Tüm kanserler ile  ilişkili
                                              Kaynak: Dr.Halil İbrahim Erbıyık ,Ruhsal DetoksKitabı

DETOKSİFİKASYON DOSYASI

İnsan organizması sürekli  çalışmakta  ve bunu yaparken de besinlerden almış olduğu besin öğelerinin bir kısmını doku yapım,onarım için kullanmakta ,bir kısmını da depolamakta .Bu faaliyetler illa ki bir kirlenme süreci gerektirmekte ve bu toksinlerin hızlı bir şekilde dışarı atılması gerekmekte  yani detoxifikasyon sürecimiz her zaman devam etmektedir.Karaciğer ,mide ,barsaklar, böbreklerimiz , akciğerimiz  ve derimiz birinci derece atık ürün atma organlarımızdır.Nasıl ki bir apartman yöneticisi veya bir belediye agar temizliğine ,yağmur sularını taşıyan sistemlere,baca temizliğine,kanalizasyon giderlerinin tıkalı olup olmadığına her sene üç-dört kez bakım ,onarım yaptırıyorsa bizim de beden sağlığına özen gösteren iyi yaşamı ,sağlıklı yaşamı  felsefe edinmiş insan olma yolunda her hafta  şu soruyu kendimize sormalıyız? Bu hafta detox  fonksiyonlarıma  iyi gelecek hangi besine beslenmemde yer verdim ???
 Buyrun birlikte gözden geçirelim;

1. Sarımsak : Barsak florasını çok hızlı ve etkili bir şekilde bakım ve onarımını yapar.Bir hafta boyunca Günde 3 kez 7 adet sarımsak tüketilmeli
2. Hurma ve Madensuyu   : Tüm besin öğelerinin tamamını içeriğinde barındırır. 3-7 gün  ''3 Hurma ve 1  Madensuyu '' tüketilmeli- en az 4 öğün en fazla 8 öğün
3. Tane Kimyon,Taze Nane,Dereotu Tohumu ,Limon dilimi,Taze Zencefil Dilimi  : 1 hafta boyunca sabahları aç karnına 
4.  Lahana,Brokoli,Brüksel lahanası,Enginar,Pancar,Havuç,Karahindiba,LimonDilimi : Her gün akşam yemeğinde çorbası - 1 hafta boyunca içilmeli
5. (1,3)Elma ,(1,3)Armut ,(1,3 kaşık)Yulaf Kepeği,(1,3bardak)Kefir ,Çörekotu(1 çorba kaşığı),(3-5 kaşık)Kurubaklagil :  En az 4 öğün ,en fazla 6 öğüne bölünmeli, yazılan ölçülerde tüketilmeli
6. (1 t.k.)Zerdeçal,Tarçın(1 dal), (1 tutam)Meyan Kökü,Limon dilimi ,TazeZencefil Dilimi: Günde 4 kez yemekten 20 dk. önce  çay şeklinde içilmeli
7. Soğan,Limon Dilimi  : Günde 4 kez yemekten 20 dk. önce haşlanmış suyu içilmeli

Dip Not: Hipertansiyon ve kronik hastalığı olan kişiler doktorlarına danışmadan bu tarz tıbbi beslenmeleri yapmamalıdırlar.Kalın sağlıcakla..............

Mide Ağrısı Çekenler ekoldiyet@blogspot.com. Başına

Sağlıklı beslenme yaşam boyu sürdürülmesi gereken bir davranış gerçekten,ama zaman zaman bu davranışı es geçtiğimiz durumlar olmuyor değil.Kızımızın doğum günü,yakınlarımızın düğünü derken geleneksel beslenmemizde yer alan hamur işleri,tatlılar çevremizde cirit atıyor.Bu durumdan ilk etkilenen de tabi ki  mide ve barsak sistemimiz oluyor.Şişkinlik,mide yanması,mide ağrısı ,gaz  gibi problemler.Bu durumlar oluştuğunda   nasıl engel olunabilir ya da nasıl rahatlayabiliriz pratik uygulamalarla bu yazımda bugün bunlardan bahsetmek istiyorum.
Öncelikle bu durumlar devamlı tekrar ederse kimyon baharatını günlük besin tüketimlerimizde kullanıcaz. Adaçayı ve rezene çayını da yemeklerden önce veya sırasında veya sonrasında içicez.
Gaz problemi barsaklarımızda  bulunan yararlı bakteri sayısının azlığından ileri gelebilir.Buna binaen yararlı bakteri suplemanı kullanmamız iyi gelecektir. Midemizde ağrı  tekrarlayan bir sıklıkta ise ; bu sefer lahanadan faydalanmalıyız.Özellikle çiğ beyaz lahana veya suyu günde 2-4 kez yemeklerden 20-30 dk. önce tüketmeliyiz.Mide ağrısı,mide ülseri durumlarında meyan kökü bitkisinin de yararı olacaktır.Meyan kökü tansiyon yükseltici etki oluşturabilir.Dikkatli olunmalıdır.Günde 2-4 kez
1 tutam meyan kökü demlenerek 1 fincan içilmelidir.Gıda yönünden dikkat edilmesi gerekenler ise: kızartmalar,çok acı baharatlar ,tütsülenmiş et ürünleri ,şarküteri ürünleri; sucuk ,salam,sosis ,asitli içecekler,sigara,alkol tüketilmemelidir.Diğer besin ve besin grupları da deneyerek tüketilmelidir. Örneğin ;  Kurubaklagiller veya süt ve süt ürünleri  mide-barsak sisteminde rahatsızlık oluşturuyorsa tüketilmemelidir.
Akşamdan 1 bardak kaynamış suya 1 tatlı kaşığı tane kimyon ve 3-4 yaprak taze nane yaprağı demler ve sabah aç karnına içerseniz bu kür de mide-barsak sağlığı açısından olumlu etkileyecektir.Bugünlük benden bu kadar.Sorularınız olursa yazdıklarımla ilgili bana mailden ulaşabilirsiniz.Kalın sağlıcakla..
ekoldiyet@gmail.com